Calistenia, segundo Mark Rippetoe, não exige da pessoa tanto quanto o treino de força com halteres. Como você usa o peso do próprio corpo, chega um momento em que você não consegue mais evoluir.
Concordo, mas eu não cheguei a este ponto ainda. E "o ótimo é inimigo do bom", como repete tantas vezes o Dr. José Carlos Souto no podcast Tribo Forte.
Sendo assim, vou tentar fazer as duas coisas em paralelo: calistenia nas praças de Curitiba em que há barras e equipamentos para isso, treino de força com halteres (orientado pelo livro Starting Strength de Mark Rippetoe) em casa.
Um dos problemas adicionais do treino com halteres é o custo. Anilhas são caras. Outro problema é treinar em local fechado, que é chato. Mais um problema: e se você estiver cometendo um erro? Quem vai perceber? Um erro com bastante peso pode ser perigoso.
Observação adicional: vi 5 moradores de rua na praça em que fiz calistenia hoje. Está aumentando ainda mais a população de rua em Curitiba?
segunda-feira, 18 de fevereiro de 2019
sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019
Mansplaining
O que é? O que é? Novos nomes para comportamentos antigos Palestrantes:
Descrição
- Sílvia Amélia Bim
- Rita Berardi
A oficina “O que é? O que é? Novos nomes para comportamentos antigos” é ofertada para docentes e demais servidores(as) da UTFPR-CT. Nela o(a) participante relaciona termos para nomear comportamentos de violência de gênero com suas respectivas definições, identifica os termos em cenas da ficção, dá exemplos e discute situações do contexto de trabalho onde tais comportamentos podem ser vivenciados. A partir da discussão o(a) participante modifica as cenas para que a violência de gênero seja mitigada ou excluída. Ao final, o(a) participante é capaz de aplicar os conhecimentos adquiridos na oficin a no seu dia a dia.
Durante a oficina foram apresentados e discutidos os termos:
- Mansplaining
- Manterrupting
- Bropropriating
- Gaslighting
Encontrei hoje dois vídeos relacionados aos termos acima:
Mansplaining, Porta dos Fundos, de ontem (14/2/19)
Também inclui Manterrupting, Gaslighting e Bropropriation
No vídeo abaixo, uma deputada americana é interrompida várias vezes por um
funcionário do governo americano que está prestando depoimento.
Por volta de 40 a 50 segundos, ela faz uma pausa, ele a interrompe. Ela tem que se impor para que ele não tome a palavra dela:
https://youtu.be/x9ma9UamOGE?
Mapas Conceituais
Participei hoje da Oficina "Como representar minha disciplina por meio de um mapa conceitual?" que faz parte da IX SEMANA DE FORMAÇÃO DOCENTE da UTFPR Curitiba.
Como representar minha disciplina por meio de um mapa conceitual?sexta-feira, 15 de fevereiro de 2019 08:30 às 12:00
Rita de Cássia da Veiga Marriott (Palestrante)
Resumo:
Os mapas conceituais (MCs), além de serem uma poderosa ferramenta para o ensino e aprendizagem, também são uma forma eficaz e prática de expressar conteúdo. Nesta oficina iniciaremos apresentando brevemente sua origem (Novak, anos 70), suas características e potencial para expressar conteúdos, para então trabalharmos na construção de MCs para representar as disciplinas ofertadas pelos docentes participantes. Com o MC de sua disciplina (ilustrado em apenas 1 página de A4) os docentes poderão contrastar com o MC de outras disciplinas a fim ou sequenciadas com o intuito de observar o conteúdo pro gramático abordado, isto é, como as disciplinas se complementam e progridem, ou se elas se duplicam ou deixam de contemplar algum conteúdo essencial. Uma visão global da abrangência conteudística das disciplinas de um curso possibilitará uma composição mais planejada de sua grade curricular em benefício dos discentes e do curso em questão.Abaixo os mapas que fiz durante a oficina:
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